Rando bimensuelle : Le vendredi matin
Discipline autorisée occasionnellement aux participants de la Rando Douce après avoir fait la demande et obtenu l’accord du président ou de la co-présidente (sauf accompagnants de repérage ou serres-file).
Date : fixée en fonction de la disponibilité du planning des animateurs
Distance : 3 à 5 km (env.) - Périmètre proche, autour de Mer
Allure moyenne : Allure raisonnable
La Rando Santé ® est cotée "facile"
Description de l'activité :
La Rando Santé ® (environ 2h) :
- Sorties régulières
- Promenades culturelles
- Séances plus courtes et à un rythme plus lent
- Plaisir de se retrouver entre amis
- Ambiance conviviale et chaleureuse
- Sorties adaptées aux conditions physiques de chacun
- Encadrement de la discipline par un animateur formé Santé
En rejoignant la Rando Santé ®, vous retrouverez la forme et le plaisir de bouger dans un cadre agréable, convivial et dans les meilleures conditions de sécurité.
Cette randonnée est facile, sur un circuit plat, sans aucune difficulté technique et sans risque. La distance est courte, l’allure est adaptée à celle des participants et les moments de récupérations fréquents.
Cette activité maintient le lien social, entretien la vitalité, l’équilibre, les fonctions cardiaques et vasculaires, et entretien principalement les muscles inférieurs.
